Миф 1: Солнцезащитным кремом нужно пользоваться только людям со светлым фототипом кожи. Важно помнить, что под воздействием ультрафиолетового излучения мы не только загораем. УФ-излучение делится на три спектра в зависимости от длины волн, способных проникать в кожу.

Миф 2: Кожа не может обгореть в пасмурную погоду. Небо, затянутое тучами, и прохладный ветер, приятно обдувающий кожу, могут легко сбить с толку отдыхающих. Не забывайте, что облака пропускают до 80% ультрафиолетового излучения.

Миф 3: Достаточно наносить солнцезащитное средство на кожу один раз в день перед выходом на пляж. Крем надо обновлять на коже каждые 2-3 часа, независимо от того, сидели вы на пляже или активно строили песочные замки.

Миф 4: Одного солнцезащитного средства хватит на несколько сезонов. У всего есть срок годности, и солнцезащитный крем — не исключение.

Миф 5: Наносить солнцезащитный крем надо только на открытые участки тела. УФ-лучи настолько сильны, что способны проникать сквозь стекла зданий и автомобилей.

Миф 6: Перед поездкой на море стоит походить в солярий, чтобы подготовить кожу к загару. Да, безусловно, приехав на море с уже загорелой кожей, вы значительно снижаете риск обгореть. Но нужно помнить, что лампы, установленные в солярии, оказывают не менее интенсивное и вредное воздействие на кожу, чем солнце.

Миф 7: Если есть много моркови, то загар будет более красивым. Отчасти, верно, но не совсем. Но при воздействии солнца каротиниды являются больше антиоксидантами и защищают клетки кожи от вредного воздействия УФ-излучения.

Миф 8: Если нанести средство с максимальным SPF, то можно не бояться длительно находится на солнце даже в период пика солнечной активности (полдень). Защита SPF не отражает 100% солнечного излучения. Поэтому режим загара (до 11 и после 16 часов) должен соблюдаться, несмотря на самое лучшее защитное средство.

Миф 9: Рак кожи может появиться, только если получить солнечный ожог. Солнечный ожог — это лишь одно из явных проявлений воздействия УФ-излучения на кожу. Самые страшные изменения (мутации клеток) происходят незаметно.

Миф 10: Загар помогает получить нужную дозу витамина D. Если вы не живете в условиях круглосуточной ночи и полноценно питаетесь, то 15-ти минутной прогулки на южном солнце будет более чем достаточно для получения оптимальной дозы витамина D.