Есть люди, которые при переживаниях не могут смотреть на еду, но чаще встречаются те, кто свои стрессы заедают, восполняя отрицательные эмоции и внутреннюю пустоту чем-нибудь вкусненьким. Людям, которые относятся к первой категории, следует заставлять себя есть, даже если совершенно нет аппетита. В противном случае, когда стресс закончится, организм обязательно восполнит нехватку необходимых калорий, а чаще даже больше, чем надо. Тем же, кто относится ко второй категории, приходится еще хуже, ведь остановиться есть сложнее, чем заставить себя что-то положить в рот. Выход только один: необходимо четко регламентировать количество приемов пищи и определить периодичность потребляемого.

Не секрет, что многие проблемы родом из детства и семьи.  Те, кого чаще ругали и наказывали родители, в чьи способности не верили близкие, кому прививали постоянное чувство вины, гораздо больше подвержены стрессам и депрессиям. И, как следствие, лишний вес у таких людей встречается гораздо чаще.

Замечали ли вы когда-нибудь, что среди людей с активной жизненной позицией практически нет толстых людей. Они часто путешествуют, всегда чем-то интересуются, следят за новинками, происходящими в мире, много читают, любят спорт. У людей, которых устраивает существующее положение дел, отсутствует желание развиваться и что-то делать, напротив, происходит процесс застоя, и человек начинает набирать лишний вес.