«Галифе», «ушки» на бедрах. Заблуждение: постоянно выполнять сведения и разведения ног, чтобы убрать жир с внутренней и боковой поверхностей бедра. Если изучить анатомическое строение мышц в данной области подробнее, можно понять, что они не существуют отдельно.

Толстые руки. Заблуждение: размахивать гантелями в надежде похудеть «только в руках». Ты когда-нибудь видела девушку с рельефными руками и кривой спиной? Красивые руки «растут» из красивой спины, иначе говоря, если ты хочешь избавиться от дряблости на руках, помимо питания обрати внимание на свою осанку.

Торчащий живот. Заблуждение: ежедневно выполнять сотню «скручиваний на пресс». Прежде чем выполнять упражнения для получения заветного плоского живота, проанализируй свой рацион: нет ли там продуктов, вызывающих газообразование, запоры и прочие нарушения работы ЖКТ?

Второй подбородок. Заблуждение: бежать к хирургу или садиться на диету. Если ты всерьез переживаешь из-за наличия второго подбородка, для начала обратись к остеопату, мануальному терапевту или другому специалисту, который даст профессиональную оценку твоему опорно-двигательному аппарату. Чаще всего причину нужно устранять в шейном отделе с помощью массажа и других техник, воздействующих на позвоночник в первую очередь. Иногда зажимы и смещения в шее — это внешние звоночки тела о внутренних переживаниях, стрессе, которые так и притягивают плечи к ушам и служат причиной некрасивого профиля. В данном случае беседа с психологом намного адекватнее нежели искусственные подтяжки лица у косметолога.