«Хурма очень полезна для здоровья. Она содержит большое количество микроэлементов и витаминов, особенно А, С и В. Это витамины, которые особенно ценны осенью, они поддерживают иммунитет, нервную систему, помогают организму защищаться от различных инфекций», — сказала она.

По словам Дюваль, хурму нужно есть два-три раза в неделю, лучше в свежем виде, но можно и после заморозки — это фрукт сохраняет свои свойства после размораживания. Диетолог отметила, что хурма содержит йод и железо и особенно полезна людям, который страдают анемией.

По ее словам, хурму можно употреблять даже при язвенной болезни желудка и других болезнях желудочно-кишечного тракта. Но тем, у кого имеются проблемы с поджелудочной железой или камнеобразование в почках, от хурмы лучше отказаться.