В список опасных входит дикий морской окунь. Важно знать, из какой страны его привезли. Если из Чили, в рыбе может быть большое содержание ртути. Лучше покупать окуня, выловленного у побережьях Аргентины.

Рыба кафельник – ее стоит вовсе исключить из рациона. В ней также высокое содержание ртути. То же самое можно сказать про мясо акулы, не стоит ее пробовать.

Детям и женщинам диетологи не советуют употреблять королевскую макрель. Рыба рувета провоцирует диарею. Дозы ртути могут быть в голубом тунце. Наконец, эксперты не рекомендуют покупать магазинные суши, которые делают чаще всего из некачественной рыбы.