Чтобы определить антропометрические характеристики каждого типа русских, советские учёные исследовали минимум по 250 человек в каждой группе. Выяснилось, что ильменско-белозёрский тип отличается высоким ростом, светлыми волосами и узким лицом. Больше 70 % населения имеют серые, голубые или зелёные глаза, тёмный пигмент глаз здесь только у 1% русских. Средний рост жителей Новгорода и Пскова равен 167, см, что в среднем выше, чем в других регионах страны.

По фенотипу жители Балтики близки к нордическим народам, губы у них средней толщины — около 16 мм, в 85% встречается сладка верхнего века. Нос, как правило, узкий и длинный, у трети населения основание его слегка приподнято, и только 9% местных жителей имеют носы «уточкой», у остальных они прямые, борода у здешних мужчин довольно редкая. Проживающую южнее ловать-сорскую группу русских от северных соседей можно отличить по следующим признакам: у них более тёмные волосы, более гладкие веки – складка верхнего века тут встречается только у 5% населения. Зато местные жители имеют очень широкое лицо – в среднем ширина составляет 142 мм.

Жители Архангельской области обладают низким переносьем, более широким и при этом очень выступающим носом, толстыми губами, больше половины из них имеют светлые волосы и светлые глаза, борода негустая. Среди них чаще, чем среди других типов русских попадаются люди с вогнутой спинкой носа (16%), а почти четверть имеют массивное основание носа.