Кандидат медицинских наук Наталья Уразова: В общественном транспорте практически везде работают кондиционеры, поэтому проблема духоты не стоит так остро. Однако, если чувствуете очень сильный дискомфорт, можно попробовать заменить маски противовирусными каплями, они тоже хорошо подходят для защиты. Что же касается хронических заболеваний, то я бы сказала, что очень сложно сейчас приходится аллергикам: период цветения, они часто страдают от отека носоглотки, а в масках ходить им еще тяжелее. В остальных же случаях главная проблема — гипоксия.

Врач-терапевт Валентина Забелина: Я боюсь, что единственный адекватный способ помочь — это надевать не одноразовые маски, а марлевые многоразовые, которые можно сшить своими руками. В них хоть немного, но легче дышать. Также стоит носить с собой влажные салфетки, чтобы протирать лицо, охлаждаться, стирать пот. И воду, конечно, стоит пить регулярно, чтобы не допускать обезвоживания. Но вообще самый простой совет для тех, кому душно, — стараться ездить в общественном транспорте в такое время, когда толпы хоть немного поменьше. И когда становится прохладнее.

Совет разумный, только, увы, не всегда легко применимый в повседневной жизни: если на работе нужно быть в 9 часов, то выбирать время, когда в общественном транспорте поменьше народу, не получится. Ну а поступать так, как многие пассажиры в метро — спускать маску, обнажая нос — и вовсе бесполезно: так сводится на нет весь ее эффект, и проще снять повязку вообще. Следующий вопрос: противовирусные капли вместо масок в качестве защиты от вируса действительно будут эффективны, но вот как быть с сознательностью, точнее, с готовностью защитить окружающих от самого себя? На днях Всемирная ассоциация здравоохранения опубликовала новейшие рекомендации по использованию медицинских масок: по мнению экспертов, когда маску надевает здоровый человек, его риск заразиться составляет 70%, а вот когда в маске носитель вируса, даже бессимптомный, то риск для окружающих — всего 5%. Если же маску носят оба, то опасность совсем мизерная — всего 1,5%. Так что пока все мы не станем абсолютно уверены, что не являемся носителями вируса, похоже, придется потерпеть — и остаться в маске, пока этого будет требовать московская власть.