Употребление фруктов. Различные исследования показывают, что фруктовый сахар (фруктоза) увеличивает риск ожирения печени. И хотя это в основном небольшие проекты или исследования на мышах, эксперты, тем не менее, призывают есть фрукты строго умеренно. «Многие люди избегают жиров ради своего здоровья, но очень немногие обращают внимание на содержание фруктозы в пище, хотя ее усвоение способствует формированию жировых клеток – и прежде всего, в печени», - предупреждают специалисты.

Прием лекарств. Лекарства расщепляются печенью, и их инструкция часто содержат информацию о возможном повреждении этого органа. Просто считается, что в большинстве случаев польза от медикамента перевешивает риск причинения вреда. Тем не менее, если вы принимаете лекарства и замечаете такие симптомы, как усталость, потеря аппетита и дискомфорт в верхней части живота, нужно обязательно обсудить это с врачом, констатируют эксперты.

Мало движения. Не нужно думать, что накопление жира делает человека визуально толстым. Излишки жира в организме могут откладываться не только под кожей, но и вокруг внутренних органов. При этом жировая ткань выделяет, помимо прочего, вещества, способствующие воспалению. Предотвратить подобное внутреннее ожирение эффективно помогают движение и спорт. Гиподинамия, в свою очередь, ухудшает проблему. Не стоит удивляться тому, что человек, много времени сидящий за компьютером, начинает страдать от жирной печени – даже если при этом не злоупотребляет алкоголем.