Крепкий сон и расслабление. Считается, что такая процедура делает сон человека крепче. Когда ноги находятся в холодной воде, она снимает усталость и отечность. Человек избавляется от тяжести в ногах, что помогает быстрее уснуть и крепче спать.

Устойчивость к простуде. Обливание холодной водой практикуют многие. Это закаливает организм и делает его устойчивым к холодным температурам. Однако закаление подходит не всем, так как многие люди не выдерживают обливание всего тела холодной водой. Не секрет, что ноги нужно всегда держать в тепле, так как основной удар при простудах приходится именно на эту часть тела. Обливание ног помогает закалить организм и делает его устойчивее к заболеваниям.

Помощь при варикозе. Одной водой при варикозе обойтись нельзя, но можно облегчить боль в ногах. При этом заболевании нужно практиковать контрастное обливание горячей и холодной водой. Эта процедура хорошо действует на сосуды, поэтому уходит чувство тяжести и боли.