Нагрузка на позвоночник. В первую очередь, идет большая нагрузка на позвоночник. Человек начинается сутулиться, косые и боковые мышцы живота ослабевают и без регулярной физической активности трудно будет справляться с поддержкой тела. Плюс ко всему, серьезно страдает шея.

Сердечно-сосудистая система. Сидячий образ жизни негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, повышая риск развития многих заболеваний. Из-за недостатка физической активности, мышцы ослабевают, кровоснабжение замедляется и понижается тонус сосудов. Варикозное расширение вен. Люди, которые проводят в сидячем положении 8 и больше часов, могут столкнуться с проблемой плохой циркуляции крови в нижних конечностях. Это грозит варикозным расширением вен. Если игнорировать заболевание, то можно столкнуться с серьезными последствиями.

Психические расстройства и тревоги. Исследователи доказали, что люди, которые придерживаются пассивного образа жизни, чаще поддаются депрессиям, тревогам и другим расстройствах. Им не хватает эндорфинов, которые вырабатываются в организме после физических нагрузок и улучшают настроение, дарят заряд энергии.