Одним из ярких тому примеров можно назвать отвар из лимонов. Этот цитрус имеет внушительный перечень целебных и профилактических свойств. Его можно использовать множеством разнообразных способов, один из которых мы рассмотрим ниже.

Что нужно: 6 лимонов среднего размера, вода, мед (любой, какой найдется, можно и старый засахарившийся). Каждый лимон разрезаем пополам. Если лимоны попались большие, то можно на 4 части. Выкладываем разрезанные лимоны в кастрюлю и заливаем сверху водой, чтобы она покрывала цитрусы. Ставим воду на огонь и даем ей закипеть. После того, как вода закипит, даем ей 2-3 минуты покипеть, затем выключаем огонь и даем ей остыть. Достаем лимоны и расплывшуюся из них мякоть из воды. Если мякоти слишком много, и вам это не нравится, воду можно процедить через ситечко или марлю. Перелейте чистую лимонную воду в стеклянную банку.

Получившийся отвар рекомендуется пить по утрам, по 1 чашке, прямо сразу после подъема. Для вкуса в нее можно добавить еще и мед: тогда это получится еще и достаточно вкусный, тонизирующий, питательный и еще более полезный напиток. Пить его можно как холодным, так и горячим (либо сразу после приготовления, либо подогревать отвар, который стоял в холодильнике). Теперь подробнее о том, чем же это так полезно. Лимонная вода оказывает такие эффекты. Улучшает пищеварение и обмен веществ (благодаря чему ускоряется процесс жиросжигания, так что такая вода актуальна для тех, кто хочет похудеть). Освежает дыхание. Улучшает состояние кожи. Стабилизирует и нормализует уровень рН в организме. Облегчает работу лимфатической системы. Ускоряет заживление ран, восстановление после травм, операций, заболеваний. Улучшает настроение. Облегчает выведение токсинов из организма.