В группе риска травмирования коленей находятся спортсмены, танцоры и женщины. Последние уязвимы для травмы коленной чашечки из-за особенностей своей анатомии. Люди с избыточным весом, решив заняться бегом, подвергают огромным нагрузкам свои колени, поэтому не удивительно, что у них развиваются всевозможные заболевания коленных суставов. В случае, если колени болят регулярно и наблюдается отёк коленного сустава, следует как можно быстрее обратиться к врачу-травматологу или ортопеду, а если такого нет, то к хирургу.

Когда боли в коленях наблюдаются в течение нескольких часов, а затем сами собой проходят, к тому же они беспокоят довольно редко, то обращаться к доктору не следует. Такие боли могут быть следствием физических перегрузок, а также неврологических проявлений. Диагноз врач ставит на основе осмотра и клинических проявлений. Если есть какие-то сомнения, то назначается рентген, МРТ, КТ. Чем раньше начнется лечение коленных суставов, тем меньше вероятность инвалидности и обездвиженности в дальнейшем. Можно применять для лечения и народные методы, но после обязательной консультации с доктором.

Болевые ощущения в колене, а также отёк поможет снять холод. На колено прикладывают холодные компрессы минут на двадцать несколько раз в сутки. Чтобы избежать отека колена, следует в сидячем или лежачем положении держать коленный сустав приподнятым. Облегчить боль также помогут нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, аспирин, панадол, напроксен). Коленные суставы, имеющие отёк, нельзя греть, а также применять согревающие компрессы и ванны. А вот массаж будет полезен. Он усилит циркуляцию крови в колене и поможет расслабить мышцы вокруг сустава. Но массаж не должен быть длительным и интенсивным.