Самые преданные верующие в эти дни могут ограничивать себя одним только хлебом. А вот в остальные недели пост не такой строгий - запреты касаются пищи животного происхождения, но есть и исключения. Блюда из рыбы можно себе позволить на Благовещенье (7 апреля) и Вербное воскресенье (25 апреля). А вот на Лазареву субботу (24 апреля) можно порадовать себя икрой.

Первая неделя поста называется Федорова. В эту седьмицу ограничения касаются не только физической, но и духовной сферы. Неделя считается самой тяжелой, так как организму непросто перестроиться на новый режим и соблазн нарушить табу очень велик. Под строгим запретом с 15 по 21 марта любые продукты животного происхождения: молоко, мясо, яйца, рыба.

15 марта, которое называется "чистый понедельник", следует совсем воздержаться от пищи и пить только воду. Во вторник первой недели разрешается черный хлеб и вода. В среду позволено есть фрукты, овощи и другие продукты неживотного происхождения, но без термической обработки. В четверг снова можно пить только пить воду. В пятницу разрешены сырые продукты, а в субботу и воскресенье - теплые блюда с растительным маслом. Отметим, что питание - не единственное ограничение поста. Смысл этого 48-дневного рациона в духовном очищении. Верующие должны смиренно отказываться от алкоголя и увеселительных мероприятий. Также воздержание касается интимной жизни, но по обоюдному согласию партнеров.