Борьба с кислотным рефлюксом. Хотя есть перед сном - вредно для здоровья, наш напряженный образ жизни сегодня затрудняет прием пищи в подходящее время. Если вы поздно поужинаете или просто переедете перед сном, вы можете обнаружить, что ночью страдаете от кислотного рефлюкса. Исследователи говорят, что сон слева может облегчить симптомы кислотного рефлюкса.

Это помогает сердцу. Есть и преимущества для сердца, когда вы спите слева, так как это способствует циркуляции крови в организме. "Если вы страдаете каким-либо сердечным недугом, то это простой способ помочь сердцу выполнять свою работу, пока вы спите", - говорит Лю Чунь.

Помогает лимфатическим узлам. Еще одно удивительное преимущество для здоровья заключается в том, что ваши лимфатические узлы лучше работают, когда вы спите слева. Сон в этом положении помогает организму легко фильтровать жидкости через вашу систему, но когда сон справа, это делает лимфатические узлы более вялыми.