В эксперименте, проведенном сотрудниками Колорадского Университета, принимало участие 460 000 человек. Мужчины и женщины, возраст которых варьировался от сорока до шестидесяти лет, были разделены на три группы. Волонтеры из первой группы спали меньше шести часов в течение дня, участники второй группы отводили на ночной сон от шести до девяти часов, а третья группа спала свыше девяти часов. Со временем людей меняли местами. Те, кто отдыхал по шесть часов, теперь имели возможность восстановиться в течение девяти часов и больше, что зависело от потребностей организма.

Проанализировав полученные данные, американские ученые пришли к следующим выводам. Оказывается, что при недостаточном количестве сна человек на 20% приближается к инфаркту и прочим болезням сердца. Люди, спящие больше девяти часов, на тридцать процентов ближе к проблемам сердца и сосудов, чем люди, которые высыпаются.

Но есть и хорошие новости! Участники исследования, имеющие в анамнезе заболевания сердечно-сосудистой системы, при условии сна от шести до девяти часов снижали риск рецидива на 18%. Аналогичная ситуация наблюдалась у пациентов с отягощенной по кардиологии наследственностью.