Сердце оздоравливается вмиг - у этого продукта чудесные свойства
24-сен, 13:47 224 РазноеКак рассказала кардиолог Сюзанна Стейнбаум, самым полезным фруктом для поддержки сердечной системы считается авокадо. По ее словам, в этом фрукте содержатся мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые необходимы для здорового питания сердца.
«Эти вещества обладают способностью предотвращать заболевания и избавлять организм от «плохого» холестерина», – отметила она. Она также напомнила, что авокадо богато клетчаткой и уменьшает риск метаболического синдрома – состояние, грозящее болезнями сердца, диабетом и инсультом.
«Употребляя авокадо, можно не бояться за давление, так как в нем много магния и калия», – отметила кардиолог и добавила, что авокадо «восстанавливает суставы». Она рассказала, что половину авокадо необходимо съедать утром, а затем в течение дня добавлять в салаты и смузи, дополняя зеленью, фруктами и овощами.