По словам эксперта, в этом фрукте содержится много витаминами С и В6, а также и фолиевой кислоты. Киви очень эффективен при профилактике авитаминоза. «Также он стимулирует выработку коллагена и предупреждает преждевременное поседение волос. Его смело можно назвать продуктом молодости и красоты», – подчеркнула нутрициолог.

Особенно полезен этот фрукт для беременных. Дело в том, что в нем много калия, который помогает работе сердца малыша и способствует усвоению железа.

Вместе с тем, если у человека есть заболевания ЖКТ в острой стадии, аллергия на фрукты либо склонность к расстройству желудка, от употребления киви стоит воздержаться, предупредила Дробышева. Ранее нутрициолог рассказала, какой бюджетный продукт улучшает пищеварение. По словам Ирины Степной, ежедневное употребление в пищу двух яичных желтков хорошо сказывается на работе ЖКТ. А нутрициолог Мария Тихомирова поведала о пользе и вреде мяты.