Чи можна давати дітям кутю? Малюкам до трьох років не можна. Старшим – так, але з урахуванням наступних нюансів: готуйте кутю на основі пшениці, цукру, родзинок, але без меду та горіхів. Важливо не переїдати цієї святкової страви – 3-4 чайні ложки на вечір буде достатньо.

Скільки можна з’їсти на день шоколадних цукерок? Це питання індивідуальне і залежить від віку і стану здоров’я дитини. Найкраще вживати чорний шоколад (без домішок). Не рекомендуються желейні цукерки, чупа-чупси, галерейки, кольорові посипки, мастики. Чи можна їсти екзотичні фрукти, такі як: манго, ананас? Найкраще їсти сезонні фрукти. У зимовий період – це яблуко і банан. Екзотичні фрукти, як правило, містять додаткові наповнювачі. Їхнє споживання може призводити до вивільнення клітинами гістаміну та появи патологічних симптомів – висипань, свербіння, розладів травлення.

Чим варто замінити солодощі з неприродними добавками? Замінюйте їх сухофруктами, карамельними льодяниками домашнього виробництва – „когутиками”, домашньою пастилою та “фруктовими чипсами”. Медики пропонують лайфхак для батьків: аби не провокувати дитину, смаколики, які їй заборонені, їжте, коли вона не бачить.