Чем опасна артериальная гипертония? Повышенное давление является главной причиной быстрого "изнашивания" кровеносных сосудов, почек и мышцы сердца. Поэтому именно гипертония многократно повышает риск развития инфаркта миокарда, инсульта, сердечной недостаточности, нарушает работу почек и является одной из причин инвалидности. Если не лечить и/или не обращать внимания на повышенные цифры давления, могут развиться неожиданные среди "полного здоровья" инфаркт или инсульт. Именно поэтому гипертонию иногда ещё называют "тихим убийцей".

Как лечится артериальная гипертония? Первым шагом в лечении гипертонии является диета и изменение образа жизни. Второй шаг - применение лекарственных препаратов, снижающих артериальное давление. Никогда не назначайте себе лекарство сами. Только врач может определить, какое лекарство и в какой дозе Вам необходимо принимать! Помните - гипертонию нужно лечить постоянно! Никогда не прерывайте лечение при улучшении самочувствия. Прекращение приёма гипотензивных препаратов ведет к обратному повышению артериального давления.

Рекомендации по образу жизни. Больше двигайтесь (гуляйте ежедневно на свежем воздухе не менее получаса).  Увеличьте потребление растительной пищи - старайтесь есть больше овощей, фруктов, зерновых, ограничьте потребление животных жиров. Нормализуйте свой вес (снижение избыточного веса сокращает лишнюю нагрузку на сердце и сосуды). Сократите количество потребляемой соли до 5 г в день (чайная ложка без горки). С различными продуктами питания, такими как хлеб, мясо, супы, в организм человека итак поступает большое количество соли. Откажитесь от курения! Ограничьте потребление алкогольных напитков. Измерять давление рекомендуется два раза в день: утром, после пробуждения и утреннего туалета, и вечером в 21.00-22.00 часа, а кроме этого, в случаях плохого самочувствия, при подозрении на подъём АД.