Согласно данным американской клиники Мейо (Mayo Clinic), диета творит чудеса с точки зрения снижения уровня холестерина в крови. Например, снижение потребления продуктов с насыщенными жирами (например, красное мясо, пальмовое масло, молочные продукты), трансжирами (маргарин, кондитерский жир и кондитерские изделия), а также алкоголя может помочь снизить "плохой" холестерин. А присутствие в рационе продуктов с высоким содержанием пищевых волокон помогает повысить уровень "хорошего" холестерина. Усилить эффект возможно, если пять раз в неделю заниматься каким-либо спортом хотя бы по 30 минут.

Диетологи считают, что эти неоспоримые рекомендации по нормализации холестеринового уровня можно дополнять приемом БАДов, говорится в публикации. При этом эксперты указывают, что здесь важен не прямой эффект воздействия на холестерин, а получение организмом полезных веществ для снижения так называемого окислительного стресса. "Окислительный стресс - результат влияния свободных радикалов и токсинов на организм при нехватке в нем антиоксидантов, что ведет к воспалительным процессам. - указывает нутрициолог одного из американских производителей БАДов Триста Бест. - Хронические вялотекущие воспаления вызывают окислительный стресс, а он в свою очередь - многие распространенные для развитых стран хронические болезни".

"Витамины и добавки снабжают организм антиоксидантами, которые уменьшают последствия окислительного стресса, - указывает эксперт. - Иначе он способен повысить риск развития хронических болезней, от ожирения до проблем с сердцем. И часть их (антиоксидантов) способности снижать подобный риск - это их умение снижать холестерин". По словам эксперта, антиоксиданты стимулируют иммунную систему и борются с воспалением за счет разжижения крови. При этом подчеркивается, что сберечь здоровье и избавиться от уже имеющихся проблем с ним за счет приема только пилюль не получится. Важно подходить к решению вопроса в комплексе: если речь о холестерине и помощи организму за счет антиоксидантов, то прием каких-либо согласованных с врачом БАДов обязательно должен сопровождаться употреблением продуктов с повышенным содержанием антиоксидантов.