Американские ученые провели эксперимент, участие в котором приняло 13 добровольцев в возрасте 45-69 лет, которые5 раз в неделю съедали около 30 граммов сушеных ягод годжи, на протяжении 3 месяцев. Еще 14 добровольцев употребляли специальную добавку для зрения в течение такого же периода. Ученые сравнили оптическую плотность макулярного пигмента в их глазах до и после исследования, и выяснили позитивные изменения у той группы людей, которая употребляла ягоды годжи.

Исследователи объясняют, что в составе ягоды есть соединения — лютеин и зеаксантин, а они положительно влияют на зрительную систему, защищая орган от заболеваний, связанных с возрастной дегенерацией желтого пятна.

К слову, ягоды годжи также богаты на витамины A, B, D, а также антиоксиданты, жирные кислоты омега-3, омега-6, омега-9, цинк, фосфор, магний, калий, кальций, марганец, которые положительно влияют на наш организм. Напомним, доктор медицинских наук, офтальмохирург Татьяна Шилова рассказала, какие повседневные привычки вредят зрению.