Сансевиерия. Еще ее называют — «тещин язык». Неприхотливое комнатное растение хорошо чувствует себя в тенистых уголках квартиры. Летом нужно поливать раз в неделю, зимой — 3-4 раза в месяц. В отличие от зеленых «коллег» не поглощает кислород, а вырабатывает. Активная работа идет как раз в ночное время суток. Если комната большая, то нужно поставить 2-3 горшка.

Алоэ. Еще один комнатный цветок, идеально подходящий для спальни. На это есть две причины: первая — замечено, что растение плохо растет в шумных комнатах, вторая — алоэ ночью поглощает углекислый газ, выделяет кислород, а также борется с микробами и убирает токсины из воздуха. В китайской философии считается цветком с хорошей энергетикой, но не рекомендуется совмещать с суккулентами или кактусами.

Спатифиллум. Народное название — «женское счастье». Помогает уснуть не только представительницам прекрасного пола, но и мужчинам. Цветок служит фильтром для очищения воздуха: поглощает тяжелые металлы и формальдегид, который попадает в дом с мебелью и техникой. Не любит прямые солнечные лучи, сквозняки.

Хлорофитум. Цветок-очиститель воздуха: ученые выяснили, что за сутки в небольшом помещении поглощает до 80% токсичных веществ и микробов. Согласись, хороший климат важен для качественного отдыха. Хлорофитум выращивают как ампельное растение в подвесных кашпо или горшках. Любит обильный полив, но нужно следить, чтобы влага не застаивалась в поддоне.

Лаванда. Растение содержит эфирные масла, которые успокаивают психику, снимают стресс, расслабляют. Если расположить горшок с этой пряной травой в спальне, улучшится сон, настроение. Кроме того, аромат лаванды отпугивает комаров, мух, других насекомых. Никто не будет жужжать над ухом и нарушать ночной покой.

Орегано. Душица обладает приятным ароматом, очищает воздух, помогает настроиться на отдых. Для улучшения сна можно поставить в спальне даже сухие веточки орегано. При выращивании в квартире нужно обеспечить траве длительный доступ к солнечному свету. Не любит влажность, поливают по мере просыхания грунта.

Комнатный жасмин. Не зря его называют «сонный цветок». Ученые выяснили, что аромат снимает напряжение, снижает тревожность, помогает справиться с депрессией и хронической бессонницей. Нельзя пересушивать «деревце», иначе погибнет. Во время цветения нужно регулярно опрыскивать водой комнатной температуры.

Гардения. Говорят, что цветочный аромат способствует ярким сновидениям. Происходит это из-за воздействия эфирных масел на участок мозга, отвечающего за сон. При цветении запах усиливается, может, наоборот, действовать возбуждающе на нервную систему. Поэтому гардения находится на последнем месте в нашем рейтинге.