Мясников уточняет, что речь идет исключительно о здоровых людях, которым не требуется прием витаминов. Именно поэтому перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

По данным врача, витамины группы A могут вызвать остеопороз (снижение плотности костей), группа C влияет на образование камней в почках, а группа D способна развить болезни нервной системы. Кроме этого, он называет и витамины, повышающие риск смертности от излишнего употребления, — это витамин E и бета-каротин.

Для того чтобы избежать последствий, Мясников рекомендует соблюдать специальную диету. Получайте все витамины и минералы из сбалансированной правильной диеты, и будет вам счастье, — подытожил он. Ранее американские ученые из Университета штата Пенсильвания рассказали о пользе авокадо при ежедневном употреблении его на завтрак. По данным специалистов, фрукт способен значительно снизить уровень «плохого» холестерина.