Для профилактики этих заболеваний нужно ограничить употребление жареного мяса и сахара, а также плохих жиров (таких, как маргарин) и увеличить количество морской рыбы, кисломолочных продуктов, гречки, овсянки, грубых круп и хлеба из муки грубого помола.

Также следует включить в рацион овощи, фрукты, ягоды, зелень, подчеркнул специалист.

Ранее врач-диетолог Наталия Герасимова предупредила о последствиях частого употребления энергетиков.