«Чаще всего, независимо от того, какой продукт выберете, будет вред. Если человек решит на одной сметане сидеть, поджелудочная железа может среагировать. Если на одних яблоках сидеть, у него желудок среагирует», – предупредил Гинзбург. Кроме того, он отметил, что голоданое тоже не лучший способ избавления от лишнего веса. При голодании могут быть реакции со стороны сердечно-сосудистой системы. В частности, резко падать артериальное давление.

Также специалист добавил, что из-за неправильного подхода к похудению люди чаще всего не добиваются результата и перестают даже пытаться вести здоровый образ жизни. «Меняется настроение, поведение, отношение к этому. Он [человек] чувствует себя плохо, и ему уже не нужно это похудение», – объяснил диетолог.

К слову, по статистике, после окончания диеты человек начнет много есть и наберет килограммы снова. «При избыточном весе есть статистика. Она безжалостна: 0,9, если не 0,99, из тех, кто похудел, наберут этот самый вес обратно. Какую бы диету человек ни взял, скорее всего, он вес наберет обратно», – подчеркнул Михаил Гинзбург.