Соль. При ограничении соли следует помнить, что она находится не только в солонке, но и во многих готовых продуктах. Поэтому, необходимо ограничить употребление сыров, колбас, готовых котлет, фастфуда и прочей подобной еды.

Сахар. Так же как и соль, сахар может повышать давление. Опять же следует помнить, что сахар находится не только в сахарнице. Людям, страдающим гипертонией, нельзя есть любую сладкую продукцию включая сухофрукты. Лучше отдать предпочтение ягодам и свежим фруктам.

Жиры животного происхождения. В этот пункт входит не только сало и сливочное масло, но и жирные молочные продукты, а также маргарин. Такая еда повышает плохой холестерин и увеличивает нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему. Кроме этого, следует отказаться от крепких мясных и рыбных бульонов.

Кофе и чай. Тонизирующие напитки повышают давление и выводят из организма много жидкости, что в свою очередь способствует загущению крови. Поэтому их стоит ограничить или пить, хорошо разбавляя водой. Кроме этого, бодрящие напитки можно заменить безопасными аналогами. Вместо кофе пить цикорий, а чай заваривать из шиповника или смородинового листа. Также можно использовать травяные сборы для нормализации давления.

Алкоголь. Чрезмерное употребление крепких напитков ни к чему хорошему не приведёт. Однако есть и хорошая новость – один бокал вина может быть полезен. Но, перед тем как добавить в рацион этот продукт, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.