Является источником антиоксидантов. Клюква особенно богата антиоксидантами, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и воспаления, вызывающие многие проблемы со здоровьем, прежде всего артрит, болезнь Альцгеймера и сердечные заболевания. Согласно исследованиям, регулярное употребление клюквы позволяет организму лучше бороться с воспалительными процессами, связанными с этими заболеваниями, и укрепляет иммунную систему.

Содержащиеся в клюкве полифенолы противодействуют клеткам, стимулирующим воспаление в организме. Также известно, что антиоксиданты в составе клюквы могут убивать раковые клетки предстательной железы.

Повышает "хороший холестерин". Регулярное употребление клюквы полезно для здоровья сердца. Исследования свидетельствуют о том, что, если есть клюкву каждый день, это может способствовать повышению уровня ЛПВП, или "хорошего холестерина". Различные научные исследования о пользе клюквы также показывают, что употребление флавоноидов, содержащихся в красной ягоде, может помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Предотвращает инфекции мочевыводящих путей. Вместе с тем, согласно исследованиям, употребление клюквы может препятствовать адгезии бактерий в мочеиспускательной системе и предотвращать инфекции мочевыводящих путей. Научные изыскания показывают, что клюквенный сок улучшает защиту от бактериальных инфекций.