«Он всегда был очень категоричен, и просто прямо сказал, что мне нужно подумать о похудении. Было очень неприятно это слышать, но я знаю, что он сказал это с добрыми намерениями», — утверждает Росс. Мужчина давно хотел избавиться от проблем со здоровьем: он весил 112 килограммов, мучался от болей в спине и повышенного давления. Росс принял решение похудеть и для начала перестать есть чипсы и шоколад.

Мужчина скачал приложение для худеющих и начал менять свои пищевые привычки. «Я часто перекусывал по вечерам и знал, что должен перестать это делать. Еще я выпивал около трех-четырех банок газировки в день, которые заменил на воду», — рассказывает он. Росс начал завтракать смузи, обедать салатом с тунцом или курицей, а ужинать рыбой или курицей с овощами. Когда мужчина хотел перекусить между приемами пищи, то ел фрукты или позволял себе немного мороженого.

Уже через семь месяцев Росс весил 85 килограммов. «Мое похудение было довольно неожиданным для друзей и семьи. Я получил множество комплиментов, но самым важным результатом стала моя уверенность и новое отношение к себе», — говорит он. Мужчина добавил, что стал энергичным и теперь может играть в футбол вместе с детьми. Его взгляды на жизнь также изменились: он стал наслаждаться временем, проведенным на природе, и ценить отдых.