Есть хочется меньше, количество потребляемых калорий снижается.

Также потребление кунжута уменьшает уровень вредного холестерина, что позволяет снизить вероятность развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, семена кунжута содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с развитием рака. Также содержащиеся в кунжуте витамины и минералы очень полезны для здоровья костей, делая их более крепкими.