Прояснить ситуацию взялся британец, доктор Майкл Мосли.  Это бывший врач, ставший журналистом и телеведущим, часто концентрирующим внимание на вопросах здоровья и физической формы. Основываясь на самых последних научных исследованиях и своей собственной практике, он придумал несколько весьма эффективных диет. В том числе Fast 800, которая хороша, если необходимо быстро сбросить вес, не испытывая сильного голода и других неудобств и обеспечивая организм всеми нужными элементами.

Мосли сообщил, что, следуя диетам, которые имеют научное обоснование, люди действительно получают возможность сдерживать увеличение веса в долгосрочной перспективе. Однако эксперт также предупреждает, что проблемы, как правило, возникают, те, кто похудел и добился впечатляющих результатов, начинают возвращаться к своим старым привычкам. Часто именно это и становится причиной набора первоначального веса или даже увеличения объемов. Однако некоторые привычки могут помочь «выровнять» отклонения от намеченного пути.

Доктор Мосли отметил, что отказ от одного из ежедневных приемов пищи может оказаться неплохим способом снизить общее количество калорий, которое было употреблено за день. Один из самых простых способов сделать это — пропустить завтрак, который вы обычно устраиваете до работы, и вместо него пойти на поздний завтрак чуть ближе к полудню, совместив функции завтрака и обеда. После этого вечером можно позволить себе полноценный ужин.