Если кратко, то, на правом боку, периодически поворачиваясь на левый. Это объясняется расположением каналов на теле, та или иная поза перекрывает их.

Длительный сон на животе приводит к застою энергии в каналах и внутренних органах. Если энергия заблокирована - проснемся мы разбитыми и не выспавшимися. По бокам проходит только канал Желчного пузыря - возможно, поэтому сон на боку - меньшее из зол с точки зрения блокирования и застоя энергии Ци. Когда мы спим на левом боку сердцу труднее выполнять свою функцию бесперебойного движения и циркуляции крови по организму. Кстати, большинство кошмаров нам сниться, когда мы спим на левом боку. Таким образом организм сигналит, что пора перевернутся и позволить сердцу работать в полную силу.

Сон на спине - не благоприятен. «Нельзя спать лицом вверх словно труп», важно также вспомнить, что именно в положении на спине возникает синдром апное во сне (приводит к снижению работоспособности, ухудшению памяти и интеллекта). В целом, если постоянно спать на животе или спине, организму сложно компенсировать застой Инь (сон на животе) или Ян (сон на спине), поэтому рано или поздно начинают развиваться те или иные проблемы со здоровьем.