Холодный душ: польза
- Придает бодрости
- Поднимает настроение
- Усиливает кровообращение
- Улучшает состояние кожи
- Укрепляет иммунитет
- Держит мышцы в тонусе
Холодная вода буквально встряхивает организм и нервную систему, благодаря тому, что при попадании холодных капель на кожу, тело посылает в мозг соответствующие импульсы. Кроме того, организм начинает работать усерднее для поддержания внутренней температуры тела, из-за чего система кровообращения начинает работать активнее. Это также позитивно сказывается на состоянии кожи. Регулярное принятие холодного душа делает организм более устойчивым к простудам, укрепляет иммунитет и позволяет эффективнее бороться с инфекциями.

Холодный душ: вред
- Опасность капилляроспазма
- Вероятность появления головных болей
Холодная вода способствует сужению не только сосудов, но и капилляров, и может вызвать их спазм. Это грозит кислородным голоданием и в последствии интоксикации, которая в свою очередь может привезти к негативным изменениям во внутренних органах, например, головном мозге, сердце или печени. Кроме того, не рекомендуется мыть голову слишком холодной водой. С одной стороны, она закрывает кутикулу волос и поры, защищая волосы и кожу головы от загрязнений, но с другой — может провоцировать головные боли.