Медленно стекающий по бутылке конденсат – вот с чем у многих из нас ассоциируется этот идеальный природный напиток. Однако так ли полезна ледяная водица, которая якобы даже способствует похудению, как это принято считать? Например, большинство авторов диет не учитывают, что помимо траты незначительного количества калорий, который организм расходует на подогрев «целительной» жидкости, привычка пить очень холодную воду может аукнуться серьезными проблемами.

Как ни крути, но наиболее предпочтительной для питья, по мнению медиков, является вода именно комнатной температуры – 18-20 градусов. Почему так, спросите вы? Да на самом деле все очень даже просто: именно вода с температурой близкой к окружающей среде способствует комфортному пищеварению, очищению организма, а кроме того, стимулирует обменные процессы. А по мнению водяных сомелье, такая водица еще и намного вкуснее.

Правда, бывает и так, что ледяная вода действительно может принести пользу после изнурительной тренировки или же в том случае, если требуется немедленно охладить тело и восполнить водные запасы. Именно холодная вода заставляет нас пить все больше и больше, а кроме того, хорошенько взбадривает, между прочим, не хуже чашечки кофе.

Поэтому всем тем, кто хочет похудеть, лучше воздержаться от систематического употребления очень холодной воды или прохладительных напитков. Контроль аппетита за счет отказа от ледяной жидкости и хорошее усвоение съеденного сделает этот нелегкий процесс более эффективным и здоровым.