"Если нужно развести препарат в воде или непременно запить водой, об этом четко написано в инструкции. В абсолютном же большинстве случаев люди запивают водой витамины и нутрицевтические препараты просто по привычке!" – заявил врач.

Он добавил, что вода разбавляет концентрацию желудочного сока и пищеварительных ферментов, что только вредит процессу переваривания и усвоения. Животов подчеркнул, что лучше некоторые витамины съедать во время приема пищи, проглатывая вместе с ней.

"Если же в инструкции сказано, что препарат нужно запивать, разнесите прием этого препарата с приемом пищи по времени. Идеальная формула: пить можно за полчаса до еды или через два часа после", – посоветовал специалист.