Медики обнародовали 5 правил, которые помогут до преклонных лет сохранять бодрость и активность. 

Первое — нужно работать: безделье убивает. Конечно, труд должен быть посильным и приносить радость.

Второе — проводить свободное время следует не лежа на диване, а проявляя физическую активность.

Третье — необходимо спать крепко и достаточно долго: не меньше 6-8 часов.

Четвертое — мозгу тоже нужна ежедневная нагрузка в виде чтения и других видов тренировки памяти.

И, наконец, самое сложное: надо стараться избегать стрессов, приучить себя реагировать только на приятные события, смотреть на все позитивно