– Постоянные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и уменьшают риск разных недугов, включая деменцию, – цитирует ее «Газета. Ru». – Самыми полезными являются упражнения, требующие координации движений и активности мозга.

В качестве второго способа выступает умственная активность.

– Любые ментальные тренировки – то же чтение, решение головоломок или игра на музыкальных инструментах, как и обучение новым навыкам, помогают улучшить когнитивные способности и выступают в качестве профилактики деменции, так как способствуют укреплению нейронных связей в мозге, – сообщила врач.

Правильное питание – это третий способ.

– Употребляйте больше фруктов, овощей, рыбы и зерновых – в них много витаминов и  минералов, а также – растительных соединений, которые так нужны для здоровья мозга, – пояснила она.