Стакан воды с лимоном – каждое утро.
Когда лимон попадает в организм, он подвергается преобразованию. Он делает структуру нашей внутренней среды щелочной, и это благотворно влияет на организм.

– лимон помогает лечить желудочно-кишечные заболевания, делая все симптомы менее выраженными;

– лимон улучшает обмен веществ;

– лимон активизирует работу кишечника.

Бананы, яблоки и груши.
Во всех этих фруктах – много пектина, то есть – клетчатки. Пектин помогает избавиться от запоров и препятствует развитию рака.

Полезные перекусы.
Веточка сельдерея с тонким слоем орехового масла – вот прекрасный полезный перекус. Он не только дает ощущение сытости, но и приносит пользу.

– Сельдерей способствует стимуляции пищеварения, устраняет изжогу и воспаление в организме. Также в нем много витаминов, которые очень полезны для глаз.

– Ореховое масло тоже очень полезно, в нем много полиненасыщенных жирных кислот. Оно уменьшает плохой холестерин и повышает хороший, помогая в профилактике сердечно-сосудистых недугов.