Например, при употреблении еды с содержанием тирамина расширяются сосуды и повышается кровяное давление. Тирамин содержится в разных видах сыров (моцарелла, бри, голубой сыр, чеддер), в квашеной капусте и в чайном грибе.

Напитки и продукты, в которых есть кофеин, могут спровоцировать головные боли. Если вы подвержены мигреням, сократите или откажитесь от кофе, кока-колы, чая и шоколада.

Алкоголь также является провокатором из-за содержания дубильных веществ. Красным вином, виски и игристым увлекаться не стоит, передает слова врача РИАМО.

Кроме того, стоит быть осторожными с продуктами, в которых есть глутамат натрия: это различные снеки, сосиски, колбаса, соусы и т.д.