Чтобы ощутить эффект, каждое утро проговаривайте их вслух в течение минуты, например перед зеркалом:

1. «Я люблю, уважаю и принимаю себя именно такой, какая я есть».

2. «Мне не нужны кто-то или что-то, чтобы быть цельной. Я цельная личность сама по себе».

3. «Любая трудность на моем пути — это возможность чему-то научиться и стать лучше».

4. «Счастье — это выбор. Сегодня я выбираю быть счастливой».

5. «Каждый день я делаю что-то, чтобы двигаться к моим мечтам».

Уверенность в себе и самооценка являются ключевыми факторами для личного и профессионального успеха. Регулярное повторение аффирмаций может помочь людям перепрограммировать свои мысли, убеждения и отношение к себе, приводя к более позитивному внутреннему диалогу и самоощущению.