БЕГАТЬ БОСИКОМ

Первым делом нужно учитывать, что босые ноги сильнее подвержены воздействию микробов. Даже недавно вымытый пол на самом деле остается довольно грязным. И все имеющиеся здесь микроорганизмы будут активно взаимодействовать с босыми и ничем не защищенными ногами. А затем появляются проблемы с кожей и ногтями…

Бегать босиком даже по чистым поверхностям вредно. Одно дело, когда ты ходишь по мягкой зеленой траве, и совсем другое, когда ступаешь по асфальту или плитке. Любая твердая поверхность вызывает перенапряжение мышц, что приводит к болям в самых разных частях тела.

А потому обувь необходима. Причем она должна быть качественной, с правильной мягкой подошвой, чтобы амортизировать и защищать пятку. Красивые женские туфли на каблуках к такой обуви явно не относятся. Ходить в них более 2–3 часов в сутки крайне нежелательно.

Ходить босиком даже дома — это плохое решение. Простейший способ усугубить проблемы с опорно-двигательным аппаратом. К тому же незащищенные стопы постоянно будут иметь контакт не только с поверхностью, но и со всеми микробами, которые здесь имеются. И это тоже ни к чему хорошему не приведет.