Судороги могут быть симптомами заболеваний щитовидной железы, выделительной системы, сахарного диабета и повышенного давления, поэтому важно вовремя обратиться к специалисту для обследования. Авакян напомнил, что летом происходит усиленное потоотделение и вместе с потом происходит потеря важных микроэлементов, таких как магний, калий. Их недостаток приводит к спазмам мышц конечностей.

Важно разнообразно питаться в течение дня, чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы, а также достаточное количество воды. Врач напомнил о важности правильной обуви: исключить высокий каблук и тесную обувь, меньше носить кеды и подобрать ортопедические стельки. Для поддержки вен стоит выбрать со специалистом лечебный компрессионный трикотаж.

Чтобы облегчить состояние во время приступа, хирург рекомендует аккуратно разминать мышцу и прикладывать холодное полотенце к спазмированному участку. Также необходимо сесть, положить обе ноги ровно и потянуть на себя носок. Такое простое действие снизит боль во время приступа. Обязательно посетите врача.