Лео Антонович в свои 83 года прекрасно себя чувствует и придерживается здорового образа жизни. По его словам, важную роль играет генетика. Однако полагаться только на переданные родителями качества и особенности организма не стоит.

Человек способен прожить дольше, считает врач, при этом для хорошего самочувствия не нужно прилагать много усилий. Достаточно питаться разнообразно, ввести в рацион больше овощей, а также заниматься физкультурой.

Кардиохирург уверен, в любом деле важно не переборщить: не изматывать себя бесконечными тренировками или жесткими диетами. «Изнуряют тело и дух, часто серьезно травмируют человека, делают его раздражительным, нервным, больным», — говорит он об ограничениях. Также обладатель международной премии «Золотой Гиппократ» категорически против алкоголя и курения.

Однако Лео Антонович считает, существует еще одна вредная привычка, разрушающая здоровье людей — это ругань.

«Перво-наперво нужно исключить из своего лексикона матерные слова. Поверьте, я нисколько не шучу! Ведь перестать употреблять крепкие слова значит, по сути, прекратить говорить гадости», — делится он наблюдениями.

По мнению Бокерии, к нецензурной лексике человек прибегает в крайних случаях, когда его эмоциональное состояние крайне неустойчиво. Злость, агрессия, тревога — все это влияет на наше здоровье, отмечает кардиохирург.