1) Инфаркт и инсульт

Вот так вот, знаю что пожалуй неожиданно.

Но на самом деле банан - один из самых сладких фруктов и в нём содержится довольно много сахара.

А фруктоза - это вовсе не безобидный сахар, а скорее наоборот самый нежелательный для нас.

Сахар не меньше избытка жиров вредит сосудам и приводит к инфарктам и инсультам.

Несомненно всё остальное сладкое точно так же приводит к этим последствиям, просто не стоит баловать себя иллюзиями...

2) Желудок

Бананы могут провоцировать вздутие желудка.

Я в последнее время как раз это на себе хорошо прочувствовал.

Лактоза (сахар из молока) и фруктоза (та что есть в бананах) могут у многих людей усваиваться в очень маленьких количествах.

И если мы съели или выпили больше чем чуть-чуть, у нас начнёт вздуваться желудок.

А у меня он так вздулся, что я даже проблемы с сердцем почувствовал, на которое желудок и давит при вздутии.

Бывает что очень трудно связать данную проблему именно с бананом, у меня так и было, но когда начинаешь разбираться, понимаешь, что это вовсе не удивительно.

3) Ожирение

Банан ни чем не лучше шоколадки, а скорее даже он более вреден, так как в шоколаде (чёрном) есть очень полезные вещества.

А в банане довольно мало витаминов по сравнению с другими фруктами, но зато больше всего сахара.

И мало клетчатки, а значит сахар навредит организму не меньше куска торта.

Инсулин поднимается, сжигание жира выключается, и фруктоза ещё чаще других сахаров идёт именно в жир, а значит ожирение и диабет - это абсолютно обыденное следствие приёма бананов.

Серьёзно, я лучше съем яблоко, а в идеале вообще не есть фрукты, а есть только овощи и несладкие ягоды.

Польза и отсутствие вреда от фруктов слишком переоценены.