Употребление одной чайной ложки меда в день не навредит здоровью, рассказала Москве 24 врач-диетолог Елена Соломатина.

Она отметила, что в составе меда есть много полезных веществ, среди которых микро- и макроэлементы, различные ферменты.

"Как десерт чайную ложку в день можно употребить. От этого будет только польза – он обладает успокаивающим, разогревающим действием", – сказала эксперт.

Если увлекаться медом, то, кроме вреда, ничего хорошего не будет. Мед – это все равно тот же сахар. Если есть его слишком много, может развиться инсулинорезистентность, сахарный диабет и ожирение.

"Есть люди, которые полностью отказываются от сахара и при этом едят много меда по несколько раз в день. И они не понимают, почему у них зашкаливает сахар, растет вес. Просто нужно понимать, что мед содержит много сахара и калорий", – пояснила Соломатина.