Зимой особенно тяжело просыпаться. За окном темно, холод улицы ощущается даже в доме, а голова подозрительно болит. Ощущение, что не выспался и нужно еще несколько минут, чтобы прийти в себя. Но лишние 5 минут не помогут вам прийти в норму.

Головная боль, усталость и сонливость при полноценном сне свидетельствуют о куда более серьезных проблемах, чем банальный недосып: вероятнее всего, вашему мозгу не хватает кислорода. Когда мы спим в помещении без должной вентиляции, количество кислорода в течение ночи неуклонно снижается, зато увеличивается количество СО2 — углекислого газа. Из-за нехватки кислорода, мозг начинает хуже работать, а если нехватка носит длительный и серьезный характер, есть шансы так и вовсе никогда не проснуться (они практически нулевые в современных домах).

Нехватка кислорода в течение длительного периода времени очень опасна. Но что хуже всего: постоянное ощущение сонливости, головная боль и усталость. От этого состояния никуда не деться, а решение требует кардинальных мер.