Если человек сидит сначал ана работе, потом в транспорте, а после дома, то это вовсе не говорит, что он будет чувствовать себя отдохнувшим. На самом деле накопленную за день усталость может снять именно физическая активность. А в этом случае она никуда не девается, и в первую очередь это сказывается на сердце.

Так, ученые из Университетского колледжа Лондона сравнили показатели работы сердца людей, которые сидели весь день, и тех, кто находил время встать. Оказалось, что здоровье сердечно-сосудистой системы у испытуемых из первой группы ухудшилось уже через неделю.

Если человек непрерывно сидит в течение долгого времени, работа его организма меняется, причем не в лучшую сторону:

сахар перерабатывается хуже, поэтому возрастает риск развития диабета;

появляется слабость;

ухудшается осанка;

ухудшается кровообращение;

возрастает риск ожирения;

появляются отеки;

возникают проблемы с ЖКТ.

Чтобы не допустить этого, нужно разминаться в течение дня, а именно через каждый час. Или хотя бы разминаться прямо на рабочем месте.