Исследователи обнаружили, что у добровольцев в состоянии покоя среднее и диастолическое артериальное давление было ниже, когда они дышали через нос. Диастолическое артериальное давление — это давление внутри артерий в момент расслабления сердечной мышцы.

Носовое дыхание, зафиксировали исследователи, также переводит нервную систему организма в режим «отдыха и переваривания пищи», а не в режим «бей или беги».

Но все эти полезные явления наблюдались только во время отдыха. При выполнении упражнений не было никакой разницы между носовым и ротовым дыханием.

«Мы интерпретируем полученные данные так: носовое дыхание по сравнению с ротовым обеспечивает скромные, но потенциально клинически значимые улучшения прогностических сердечно-сосудистых показателей в состоянии покоя, но не во время упражнений»,— заключает Уотсо.