Висцеральный жир часто приводит к проблемам с высоким давлением, высокому сахару в крови и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Это рис, хлопья, выпечка, хлеб, картофель - эти продукты повинны в накоплении жировых отложений в районе талии.Такие результаты эксперимента были опубликованы учеными на основании наблюдения за 69 человеками, принявшими в нем участие. Диета с низким содержанием углеводов привела к потере висцерального жира на 10% больше, чем придерживающиеся диеты с низким содержанием жира.

Не стоит, однако, полностью исключать эти продукты, можно заменить их на менее вредные - цельнозерновой хлеб вместо белого, картофель в кожуре вместо жареного, каши вместо хлопьев.