1. Супы. Конечно, они тоже бывают разные. Например, даже такие полезные, как щи или борщ, могут спровоцировать изжогу или ощущение тяжести. Все зависит от того, как именно приготовлен суп, и с чем его есть. Если он с хлебом и обжаркой на подсолнечном масле, то изжога и тяжесть, скорее всего, обеспечены. Рекомендуем не обжаривать, а сразу варить овощи. Тогда это будет более легкий для ЖКТ вариант. Если в качестве основы использовать качественно сваренный костный бульон, суп получится очень полезным, насыщенным аминокислотами и животными жирами.

2. Белок. Некоторые виды очень легко усваиваются даже при незначительных проблемах с системой пищеварения. Это нежирная рыба, морепродукты, птица и перепелиные яйца. Куриные тоже довольно легко перевариваются, однако при наличии проблем с желчным пузырем может появиться дискомфорт в правом подреберье.