С 15 марта в некоторых регионах России случится аномальное потепление. Местами столбики термометров превысят норму на 14-17 градусов. В такой переходный период некоторые люди могут чувствовать себя плохо. Кто под ударом и как себе помочь – разбирался «Абзац».

Пей и двигайся

Резкое потепление чревато не только гололедицей, но и изменением атмосферного давления, которое может отражаться на самочувствии людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом «Абзацу» рассказала врач-кардиолог Юлия Маршинцева:

«В потепление атмосферное давление чаще снижается. Соответственно, артериальное давление тоже будет снижаться. Те, у кого давление постоянно пониженное, чаще будут чувствовать себя хуже. У них может появиться слабость, сонливость и даже головокружение. Чем ниже давление, тем хуже снабжается головной мозг. Нужно стараться больше заниматься физическими упражнениями, пить побольше воды – так давление повысится – и меньше лежать, потому что от этого давление ещё больше упадёт».

Она рекомендовала добавить в меню продукты, содержащие глюкозу, например, шоколад. Будут полезны и бананы с курагой – в них содержится много калия.

Люди с гипертонией в условиях пониженного атмосферного давления будут чувствовать себя лучше, поскольку у них стабилизируется давление. Однако и они могут столкнуться с головокружением и головными болями – всё дело в перепаде температур.

«Для любителей кофеина это хорошее время. Тем более если они склонны к низкому артериальному давлению. Это как раз поможет взбодриться», – добавила кардиолог.

Резкое потепление – непростое время и для тех, кто страдает от мигрени. Могут усилиться и участиться приступы головной боли.